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Burkhardts »Instant Enlightenment« Meditation:
Man gebe einen Löffel Kaffeepulver in eine Tasse und gieße mit
heißem Wasser auf...
Wenn es mit der Erleuchtung auch bloß so einfach wäre! Immerhin,
diese dynamische Meditation für kleine und große Gruppen –
sie eignet sich für den Morgen ebenso gut wie für den Abend –
bringt den kontrolliertesten Verstand unweigerlich ins Schleudern und den
Geist und das Herz in die Stille. Und dies ist schon mal ein Anfang.
Burkhardts Herz-Heilung:
 Die Herz-Heilung stellt ein sehr starkes Ritual dar.
Indem wir Schuld, Angst und Leid der anderen in unser Herz atmen und aus
unseren Herzen Weite, Wärme, Licht und Liebe zu ihnen senden,
überwinden wir die Granzen unserer kleinen Ichs und öffnen
uns für Mitgefühl – und das heilt wiederum die
Trennung in uns selber. Nach dem Vorbild von Atisha, der vor rund
tausend Jahren lebte und als erster diese Meditation verbreitete.
Burkhardts Chinesen-Meditation:
 In ihren Spielen und Liedern bringen Kinder in aller Welt nicht nur uralte
Jagd- und Sozialisationsrituale in die Gegenwart, sondern trainieren auch
ihre Chakren (Chakren sind die Schaltpunkte im
Energiekörper des Menschen, in denen die Energiebahnen – Meridiane – zusammenlaufen.)
Das Chinesenlied hat eine besonders heilsame und aktivierende Wirkung
auf alle Chakren, vor allem in der Verbindung mit einer bestimmten Atemweise.
Ferner bringt sie eine Harmonisierung von Yin und Yang, von rechts- und
linkshemisphärischen Energien Und schließlich ist sie ein
dynamischer Atemzirkus mit einem Schubs in die Stille am Schluss.
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